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活性酸素を除去できる水

ウーマン

濃度の高さに関して

最近は水素水も手軽に小売店で購入できるようになり、様々な商品が販売されています。数多くの水素水から効果の高いものを選ぶために知っておきたいのが、水素の濃度についてです。商品の成分表にはppmという単位で記載されているのが水素の濃度です。これは水にどれくらいの量の水素が溶け込んでいるかを表している数値で、当然数値が大きいほど高濃度です。豆知識として、近年増えている高濃度水素水と呼ばれるタイプの商品は、1.0から1.57ppm程度の水素含有量が一般的です。濃度を濃くするためには、製造過程で水に水素を溶け込ませる際に圧力を加える必要があります。しかし常気圧に戻ると水素が外に出てしまうため、ボトルの厚さなどから1.57ppm程度が水素水の濃度の限度となっています。

効果的な摂取の方法とは

普通の水と同じように摂取するだけで、水素の持つ高い抗酸化作用の恩恵を得られるのが水素水です。効果的な正しい摂取方法を生活に取り入れる工夫で、美容や健康に大きく寄与してくれます。水素の効果を効率よく得るための工夫としてまず行うのが、密封度の高い容器を使用している商品を選ぶことです。その理由は水素は加圧されていない状態だと外に逃げやすく、密封度が低い容器だと水素の抜けが早くなるためです。さらに開封後は水素がより抜けやすくなるので、早めに摂取してしまう点も大事です。また水素水を摂取するタイミングも工夫できます。活性酸素が大量に発生しやすい、スポーツ中やストレスを感じた時、喫煙や飲酒の際などに水素水を摂取すると活性酸素除去効果を高く期待できます。